Бросаем пить алкоголь самостоятельно

Алкоголизм — одна из самых глобальных проблем всего человечества. Согласно статистике, каждый третий человек на земле систематически употребляет алкоголь в неограниченных количествах. При этом влияние алкоголя огромное — он влияет на демографический аспект развития стран, возрастание безработицы и многое другое. В чем же причина такого распространения алкогольных напитков и массового их употребления.

Причины алкоголизма.

Одной из главных причин возникновения такого «стихийного» социального бедствия – это полное отсутствие культуры пития. Только в странах СНГ большая часть населения среди всего разнообразия напитков разной крепости предпочитает водку. Вторым популярным напитком является пиво, при чем не очень хорошего качества и с долгим сроком хранения. И лишь малая часть выпивающих предпочитает действительно благородные напитки или вина домашнего приготовления. Кроме того, начав употреблять спиртное, не придерживаются индивидуальной нормы и выпивают гораздо больше, чем нужно для простого поднятия настроения.

К сожалению, польза домашнего вина также не оценена, а ведь оно, в отличии от многих других напитков, содержит в себе множество питательных веществ, которые положительно влияют на организм в целом. Однако, и вино нужно пить правильно и в меру!

Начать пить просто в компании регулярно выпивающих друзей – творческие и легкие встречи, наполненные приятными разговорами «по душам» под бутылочку чего-то крепкого очень часто вырастают в систематическое опохмеление. Возможна и другая причина – человек слишком слаб морально чтобы переживать ситуацию вокруг него и находит свое утешение в спиртном. Это может быть стресс на работе, смерть или болезнь близкого человека, расставание с второй половиной и прочее.

Вред алкоголизма.

Алкоголь действует на каждого человека в индивидуальном порядке, но все реакции условно можно разделить на два типа. В первом случае после принятия спиртного человек становится сонливым и вялым, ему хочется спать или расслабиться на ближайшей кушетке. Не редко выпившие засыпают прямо за столом, так как голова мутнеет и мозг перестает воспринимать реальность. Другой тип людей напротив — после употребления алкоголя спешит совершать «подвиги», стимулирует воображение. У этих людей обостряются все чувства, в том числе гордыня и бесстрашие.

К слову, второй тип наиболее зависим от напитков на основе спирта, так как осознание собственной крутости и популярности, пусть и под давлением выпитого напитка, оправдывает желание получить еще порцию чувств. В теле человека появляется чувство эйфории, счастья. Именно из-за этого развивается абстинентный синдром — очень трудно пережить психологически и физически прекращение получения алкоголя.

Спиртные напитки лишают человека единственного ценного — здоровья и жизни. Алкоголь влияет и на само тело — в результате систематического питья в организме появляются продукты распада спирта (ацетальдегид). Возникает хроническая интоксикация, которая влияет на работу печени, сосудов и головного мозга.

Алкоголь вызывает зависимость, от которой сложно избавиться, а еще сложнее признать, что она действительно есть. Мало кто может сказать себе, что он болен и ему нужна помощь — чаще алкоголизм не признается человеком, а между тем количество выпитого напитка с каждым разом становится все больше.

При алкоголизме страдает не только тот человек, который непосредственно его употребляет, но и его близкие — он становятся созависимыми от пристрастия, постоянно угадывают настроение алкоголика и не знают, как вытащить родного человека из западни. Не удивительно, что по вине алкоголя распадаются семьи, рушатся отношения между родителями и детьми, ухудшается качество жизни в целом.

Пора «завязывать бухать».

Бросить пить  в домашних условия довольно сложно, особенно если принято решение сделать это в одиночку. Специалисты отмечают, что наиболее мотивирующей причиной бросить пить является страх смерти. Как только пациент доводит себя до граничащего состояния, а доктор ему говорит о возможном летальном исходе, человек берется за свою жизнь и становится хозяином. Однако, не каждый человек знает, как бросить пить без вреда здоровью и негативных последствий.

Достаточно осознать реальное положение дел вокруг — проанализируйте причины употребления и ответить самому себе «Зачем я это делаю? Как я могу улучшить ситуацию?». Результативнее всего делать это на трезвую голову, когда действие спиртных напитков отступит хоть на несколько часов. Выделите из сложившейся ситуации положительные и отрицательные стороны. Образы, которые возникают в голове как ассоциация к слову «алкоголь», должны быть негативными и очень яркими — это поможет быстрее остановится.

Нужно выбрать мотивирующую причину бросить пить. Это может быть желание больше не тратить свое здоровье попусту или поиск работы, встреча с ребенком. Важно чтобы эта мотивация не прошла спустя несколько суток или часов, а действительно двигала на протяжении долгого времени. Необходимо доказать самому себе и окружающим, что сила воли еще присутствует и можно бросить пить.

Будьте настойчивы в своем желании — заведите специальный дневник, в котором в течении одного месяца записываются различные ситуации, рассмешившие или разозлившие владельца тетради. Это поможет понять, насколько улучшилось настроение и действительно ли алкоголь так позитивно влиял на жизнь.

Новое хобби или увлечение, спонтанное желание заняться чем-нибудь кроме выпивки может спасти от повторного возвращения к алкоголизму. Найти занятие по душе не так просто, но возможно!

Не стоит оставаться без поддержки близких, отказывая им в общении. Если семьи нет, то можно записаться в клуб анонимных алкоголиков, в котором люди обсуждают схожие проблемы и находят выход из сложившейся ситуации.

Избегайте ситуаций, в которых придется пить алкоголь – воздержитесь от походов в гости в к выпивающим друзьями или родственникам. Предупредите заранее, что пить не будете и вам не нужно наливать.

Правильная стратегия для отвращения от алкоголя.

Для начала нужно уменьшить количество алкоголя в жизни. Ожидать, что можно бросить пить за один день и чувствовать себя прекрасно не стоит, так как зависимость еще не раз напомнит о себе.

Вспомните рвотные позывы и ощущения, которые возникают. Даже если количество ежедневно выпиваемого алкоголя уменьшилось, то это не значит, что нужно остановить работу над ошибками и собой — продолжайте в том же духе и уже через две недели количество спиртного будет намного меньше.

Перед предполагаемым застольем немного поешьте — еда немного притупит желание выпить. К тому же на полный желудок намного сложнее опьянеть, чем на пустой.

Чтобы уменьшить желание пить достаточно выпивать по два литра в день воды или любой другой жидкости. Это значительно улучшит самочувствие и выведет излишки токсинов из организма.

Помощь специалиста при бросании пить спиртное.

Впрочем, если работа над собой не принесла никаких результатов, а алкоголизм так и не ушел из жизни навсегда, то можно обратиться к специалисту. Обученные люди, профессионалы своего дела с большим послужным списком и количеством вылеченных пациентов помогут решить все вопросы, связанные с употреблением алкоголя.

Стоит понимать, что обращение к врачу не станет причиной осуждения или насмешки окружающих – репутация не пострадает, а в походе в больницу нет ничего постыдного.

Условно помощь врача можно разделить на два типа:
Психологическая;
Медикаментозная;

Врач-нарколог обратит внимание на комплексы, узнает все причины воздействия алкоголя, поддержит в момент обострения синдрома. При этом произойдет полное очищение организма от продуктов распада спиртного, токсинов.

Бросить пить резко невозможно. Поэтому нужно посоветоваться со специалистом по поводу возможной дрожи к конечностях, тахикардии и панических атак. Некоторые из перечисленных симптомов могут оказаться признаками начальной стадии белой горячки, которая нередко заканчивается летальным исходом. Чтобы облегчить переход нарколог назначит препараты, проконтролирует из применение.

Народная медицина в помощь.

Народная медицина также бывает действенна против алкоголизма. Конечно, каждое средство действует на людей в разной степени и изготавливается индивидуально, однако, не стоит отказываться от даром природы в лечении заболевания. Чаще всего в рецептах используются тыквенные семечки, боярышник, овес, яблоки, картошка или мед. Наиболее распространенным ингредиентом является лавровый лист.

Рецепт №1. Настойка на лавровом листе и семечках тыквы. Несколько листов лавра и один стакан семечек замочить в водке на несколько недель, а после выпить. Последствия непредсказуемы — напиток вызывает рвотный рефлекс, который будет постоянно появляться при желании выпить водку или другой спиртной напиток.

Рецепт №2. Оригинальным и действенным способом избавиться от алкогольной зависимости является разведение костра из березовых дров. Зависимому от алкоголя человеку нужно подышать дымом от горящей березы, а после попробовать выпить водку. Скорее всего это не получится.

Рецепт №3. Настойка на плодах боярышника тоже помогает! 1 столовую ложку плодов нужно залить кипящей водой, настоять на протяжении трех часов. Готовый напиток нужно употреблять по три столовые ложки в день три раза в день до еды.